Jornada
Extendida: Educación Física.
Prof. Romina Varela.
Segundo ciclo: 4ºA.
Tema: Atletismo: CARRERA. “JUGAMOS Y APRENDEMOS EN CASA”.
Vamos a
comenzar la clase con una pequeña definición:
Saben que es el ATLETISMO? Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras,
saltos, lanzamientos, pruebas. Combinadas y marcha. Es el arte de superar el
rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en
altura.
*Después de leer la definición nos preparamos para comenzar la clase con
una entrada en calor con estiramiento muscular. Miro la imagen y realizo los
movimientos.
*Jugamos a
las CARRERAS: En el patio de casa o garaje, marco en el piso con una tiza o lo
que tenga en casa una pista con carriles ( si son tres los corredores dibujo
tres carriles)con una línea de salida y otra de llegada. Un integrante del
juego será el encargado de dar la señal (silbar o darla orden del listos!
Preparados! YA!). *A CORRER!!..(Realizamos tres carreras. Suma
puntos el que mayor carreras gano).(En la imagen de abajo tienen como ejemplo
una pista de carrera dividida con carriles).
*Continuamos
con la carrera. Pero ahora pienso! que obstáculos puedo agregarle en el
recorrido?. Busco elementos que tenga en casa por ejemplo: tapas (saltarlas),
cuerdas(poner a lo largo y pasar pisándola), botellas (las esquivo en zic zac),etc.
y formo un circuito. Ahora realizamos la carrera pero pasando por los
obstáculos. Están preparados? A CORRER!!.
*Para
finalizar la clase repetimos los movimientos articulares que realizamos para la
entrada en calor y luego en una hoja dibujo el recorrido con los obstáculos que
invente y debajo explico cómo se realiza eL recorrido. Le saco una foto a la
hoja y la envío al correo de la seño ul.rominavarela@gmail.com
Escuela unión latinoamericana
Clase de: 4° GRADO A,B Y C segunda Etapa.
Profesoras: Romina y Mariela
*Tema: “La Carrera de velocidad”
Objetivo: *mejorar las salidas y los cambios de ritmo.
* mejorar la coordinación en la salida y en la entrega del testigo.
Antes de desarrollar los ejercicios que se propondrán para educar al niño en la Carrera de velocidad, se deben mencionar unas consideraciones previas muy Importantes:
_La superficie siempre debe ser lisa y no deslizante.
_Es fundamental una sesión preliminar de calentamiento, con el objetivo de prevenir lesiones y de educar al niño en tan deseable costumbre.
_Utilizar elementos que tengan en casa que no sean peligrosos a la hora de realizar la actividad.
ENTRADA EN CALOR:
1°ACTIVIDAD:
En
una distancia de aproximadamente ocho metros delimitada por dos
botellas de plástico o lo que tengan en la casa. Los alumnos deben
realizar un recorrido de ida y vuelta, tocando la botella (o el elemento
que hayan utilizado) una vez con la mano derecha y otra con la
izquierda (se puede dar la vuelta alrededor del elemento o volver sin
hacerlo, pero siempre tocándolo) (repetir la actividad 10 veces, con un
descanso de 30seg al finalizar cada recorrido)
Variante:
colocar una pelota de tenis o la que tengan en casa, al lado de la
botella y debo recogerla y dejarla en el otro extremo en el menor tiempo
posible.
2° ACTIVIDAD:
Dos corredores (el hermano/a o la ayuda de algún familiar) enfrentados a
diez metros uno del otro, a la señal corren en velocidad entregándose
un testigo (puede ser una pelota de tenis o cualquier objeto que sea de
un tamaño similar) sin disminuir la velocidad. (Repetir la actividad 10
veces con un descanso de 15 seg al llegar al otro extremo).
*A finalizar las actividades repetir los movimientos articulares que realizaron en la entrada en calor.
*Realizo dos videos con las actividades (máximo 2 min con cada actividad) y los envío:
_ 4° A a la Profe Romina por whatsApp al 3516834669 o por mail a
Ul.rominavarela@gmail.com.
_ 4° B y C a la Profe Mariela por whatsApp al 3516456821 o al mail
marielajuncos24@gmail.com.
